코로나로 인해 문화센터 단체수업은 쉬고있으면서 반대로 1:1 개인수업 문의는 오히려 많은 시기입니다.
처음 제가 홈필라테스를 시작하게 된 계기는 아기를 키우는 엄마들이 운동은 하고싶지만 나가서 운동하기가 쉽지않아
내가 직접 소도구를 챙겨 방문필라테스로 운동방법을 알려드리자라는 취지로 시작했습니다.
생각보다 원하시는 분들이 많았고
꼭 아기엄마분들 아니어도 시간변동이 잦은 직장인들, 바른자세를 위한 학생들 문의도 많았습니다.
바쁜직장인은 원하는 시간에 편하게 집에서
운동을 주기적으로 즐기시고 관리합니다.
아가가 낮잠이 든 사이 운동을 하고 계십니다.
간혹 깨면 잠시 놀거리를 주며 엄마와 눈마주지며 운동하기도 합니다~ㅋㅋ
모녀가 함께 또는 친구, 이웃과 1:2 그룹수업도 자주 했는데요. 이런저런 이야기도 나누며 건강관리도하니 즐거운 운동시간이었겠죠?ㅋㅋ
다양한 소도구를 통해 여러가지 운동방법을 배우고 익혀갑니다.
처음엔 폼롤러, 밴드, 링을 이용해 진행하다 코어가 어느정도 생기면 짐볼도 적용합니다~:)
홈필라테스의 장점은 날씨 영향받지않고 이동할 필요없이 내가 원하는 시간에 매트만 준비해두면 된다는점!!
소도구는선생님이 챙겨서 방문하고 내몸에 맞는 맞춤운동으로 진행한다는점입니다.
하지만 단점도 있겠죠..
대기구를 활용한 기구필라테스는 할수없으니 기구필라테스를 원하시는분은 필라테스샵으로 가셔야합니다~
홈필라테스로 내몸에 맞는 운동도 배우고
스스로 홈트도 하는 날까지 화이팅해요~!!
지역마다 홈필라테스 하는선생님들 계실테니 알아보시면 도움되실겁니다.
오늘도 활기차고 건강한 하루 되세요~~:)
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