도래울근처필라테스7 도래울 필라테스 발레핏 수업 안녕하세요. 9월10일,17일 금요일에는 발레핏 필라테스 수업을 선보이려합니다. 오전 인포를 맡아주시는 영은선생님께서는 현재 일산지역에서 발레핏 필라테스 수업을 진행하고 계십니다. 발레핏은 발레+피트니스가 합쳐진 단어로 BalletFIT = Ballet + Fitness 발레와 피트니스를 합친 운동입니다! 기존 발레는 일반인들이 접하기에는 어려운 동작들이 많이 있다보니 일반성인들도 따라하기 어렵지 않은 발레의 동작들과 피트니스가 합쳐진 운동이라고 생각하시면 된답니다~ 요즘엔 발레핏 필라테스라고 필라테스 동작과 접목되어 많이들 배우고있는 운동이기도 하지요:) 9월10일,17일 금요일 오전9시,10시 총4회 수업을 통해 발레핏 수업을 진행해보고 우리 회원님들께서는 1회씩만 예약해 들어보시고 수업이 어.. 2021. 9. 1. [원흥도래울필라테스] 도래울 에어컨 청소 안녕하세요. 다짐필라테스 도래울점입니다. 주말에 에어컨 청소를 했는데요.. 여름 대비 숙제 하나를 끝낸것같아 기분이 좋습니다~ㅎㅎ 우리 회원님들의 건강을 위해 에어컨청소를 꼭 하려고 마음먹고 있었거든요~ 홀에있는 에어컨과 각 룸에 있는 에어컨을 분해해줍니다. 하나하나 필터부터 덮개부분까지 꼼꼼하게 세척해주었습니다. 그리고 안쪽 곰팡이와 때까지 깨끗하게 세척해주니 안쪽 지저분한것들이 씻겨내려옵니다. 구정물 보이시죠? 그래도 저희 에어컨은 양호한 편이라 하더라고요. 다른곳은 시커먼물이 나온다하니..ㅠㅠ 겉으로 보았을때 필터 먼지들이 많이보였는데 이젠 깨끗해 먼지하나 안보이네요~ㅋㅋㅋ:) 제 기분까지 상쾌해지는군요.. 이제 회원님들께서 깨끗하고 시원한 바람 쐬며 운동 열심히 나오시면 되겠어요. 더운 여름 앞두.. 2021. 5. 17. [도래울필라테스] 새 기구가 들어옵니다~ 안녕하세요. 다짐필라테스 도래울점입니다. 4월30일 고민하고 고민하던 배럴기구가 그룹수업룸에 들어옵니다. 룸 공간이 협소하여 스프링보드&체어 수업으로 이루어졌던 룸에 배럴기구가 들어오면서 5월부터 더 다양하고 즐거운 수업이 되실거라 생각됩니다. 현재 개인레슨룸에서 쓰고있는 배럴기구로 튼튼하고 쿠션감도 좋아 같은제품으로 구매했습니다. 5월 스케줄은 일주일 단위로 바꿔가며 진행예정인데요. 스프링보드&체어 1주 수업 스프링보드&배럴 1주 수업 위처럼 진행될거라 예상합니다. 저희 회원님들께서 더 즐겁게 운동나오시면 좋겠습니다~ 리포머룸에는 기초부터 심화까지 리포머에 집중한 동작들로 수업을 구상해갈테니 각룸을 다양하게 예약하며 나오시면 되겠습니다. 코로나 확진자수가 늘어가면서 걱정이 커져갑니다. 저희센터는 세스코.. 2021. 4. 19. [원흥필라테스] 토요일 그룹수업, 토요개인레슨 추가! 안녕하세요. 다짐필라테스 도래울점에서 토요일 그룹수업이 4월3일부터 1타임 추가됩니다. 기존 오전10, 11시 리포머수업에서 10시30분에 시작되는 스프링보드&체어 수업이 추가되어 총3타임의 수업이 진행됩니다. 시간표 참고하시고요~ 개인레슨도 주중에 바쁘신분들을 위해 토요일 개인수업도 이젠 가능해지십니다. 언제든 토요일 수업 문의주세요:) 전화문의 031-966-9991 카톡 검색창에 '도래울필라테스' 플친맺고 편하게 상담 신청하셔도 됩니다. 2021. 3. 24. [다짐필라테스 도래울점] 개인레슨 룸 바렐 안녕하세요. 다짐필라테스 도래울점입니다. 개인레슨룸 변화가 살짝 생겼습니다. 조금 더 프라이빗하고 운동에 집중할수있도록 가림막천을 걸어주었습니다. '나를 위한 이 순간' 문구도 넣었는데 굉장히 작아보이네요ㅎㅎ 회원님들께서 한번씩 이 문구를 보며 이 시간 이 순간을 소중히 여기시길요:) 그리고 바렐기구도 들어왔습니다. 척추이완과 척추사이 관절을 잘 움직일수 있게 도와주는 기구이며 복부, 하체, 등부위의 근력운동도 다양한 시퀀스로 배우실수 있습니다. 카카오톡 플러스친구가 가능하세요. 검색창에 '도래울필라테스'를 치세요!! 친절하게 답변 드리겠습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요:) 2021. 3. 18. [도래울필라테스] 키즈필라테스 초등부 모집! 안녕하세요. 키즈필라테스 초등부 수업 개설을 곧 시작합니다. 다짐필라테스 도래울점에서 새로운 수업으로 인사드립니다. 바른자세가 필요한 성장기 초등학생들에게 필요한 운동으로 체력향상과 자세교정, 밸런스 운동으로 대기구, 소도구를 활용해 재미있게 운동할 수 있습니다. 초등학교 방과후활동 13년이상 경험한 전 영어강사인 현 필라테스 강사님께서 진행하셔서 걱정하실 필요없고요~ 3개월 코스로 주2회 총24회 수업으로 조금씩 운동해나가면 중고딩때 많이 생기는 척추측만도 예방하고 스스로 내몸의 바른자세를 고쳐갈수 있도록 도와줍니다. 키즈필라테스에 관심갖던 분들은 031-966-9991 문의주세요. 카톡플러스친구로 플친맺고 상담받으실수 있습니다. 검색창에 도래울필라테스를 쳐보세요!!:) 편안하고 건강한 저녁시간 되세요~♡ 2021. 3. 15. [도래울필라테스] 정수기와 공기청정기를 교체했어요. 안녕하세요. 저희 필라테스센터내 변화가 조금씩 진행중인데요. 이번엔 회원님들이 자주 마시는 정수기와 운동하면서 맑은공기를 유지시켜주는 공기청정기 제품을 바꿨습니다. 정수기는 직수관으로 더 깨끗한 물을 제공해주는 LG퓨리케어 직수정수기로 바꿨습니다. 스탠드형이 아닌 사이즈는 작지만 온수, 정수, 냉수 다 가능한 좌우상하 이동되는 정수기라고 하네요~ 리포머룸에 있는 공기청정기와 벽면에 포인트를 주기위해 걸은 추상화액자 모습입니다. 공기청정기는 LG퓨리케어 몽블랑 제품입니다. 공기청정기는 원래 바닥에 가라앉은 먼지를 빨아들이기 위해 낮은곳에 위치하는 것이 더 좋다는데요..센터내 기구들 때문에 바닥에 두기 어려워 상부장위에 위치해두었습니다. 새로 들여온 선인장입니다. 푸릇푸릇한게 참 예쁩니다~ 센터내 비치되어있.. 2021. 3. 1. 이전 1 다음
