안녕하세요.
9월10일,17일 금요일에는 발레핏 필라테스 수업을 선보이려합니다.
오전 인포를 맡아주시는 영은선생님께서는 현재 일산지역에서 발레핏 필라테스 수업을 진행하고 계십니다.
발레핏은
발레+피트니스가 합쳐진 단어로
BalletFIT = Ballet + Fitness
발레와 피트니스를 합친 운동입니다!
기존 발레는 일반인들이 접하기에는 어려운 동작들이 많이 있다보니 일반성인들도 따라하기 어렵지 않은 발레의 동작들과 피트니스가 합쳐진 운동이라고 생각하시면 된답니다~
요즘엔 발레핏 필라테스라고 필라테스 동작과 접목되어 많이들 배우고있는 운동이기도 하지요:)
9월10일,17일 금요일 오전9시,10시
총4회 수업을 통해 발레핏 수업을 진행해보고
우리 회원님들께서는 1회씩만 예약해 들어보시고
수업이 어땠는지 소통해주시면 됩니다.
기본 매트수업과 발레바를 활용해서 수업이 진행되며
회원님들께 스트레칭 강화, 아침운동으로 적합하다 판단되면 10월부터 발레핏 수업을 진행할수 있습니다.
발레핏은
하체순환을 돕고 틀어진 골반을 바로 잡아주고
허벅지 안쪽근육을 아주 예쁘게 발달시켜주는 운동으로
하체라인에 도움되는 운동이며 스트레칭과 근력이
부족해 기존 필라테스 수업을 따라가기 어려웠던
회원님들에게도 함께 병행하면 좋은 운동입니다.
스케줄은 이번주 미리 2주수업 공지 예정이니 참고하시고 예약해주시면 됩니다.
우선 1:4로 진행예정이며
한분당 1회씩만 예약해주세요.
많은분들의 피드백을 얻으려하니 한번씩만 들어주시길 부탁드립니다.
회원님들의 안전과 일상의 즐거움, 건강을 생각하는
다짐필라테스 도래울점이 되도록 노력하겠습니다.
감사합니다:)